miércoles, 12 de febrero de 2014

¡Es hora de perder peso!

Ya acabada la celebración de la navidad en este momento nos queda quitar ese gran peso adquirido por demasiado comer y beber. Ahora debemos de verlo en serio y realizar un poco de sacrificio para nuestra salud.
Mis recomendaciones hacia ustedes, así como que mi propósito de este nuevo año, va a ser bajar de peso algunos kilogramos. Para ello voy a combinar varias dietas para poder bajar de peso con un poco de entrenamiento físico.
Acerca de las dietas, voy a tratar de bajarde peso en base a estos consejos y a comer bastante bien. Muchos vegetales y sobre todo minerales, todo aquello relacionado a las grasas que degustaré. No les miento casi todos estas semanas desayunaré comeré y cenaré saludablemente. De hoy en adelante voy a revisar el porcentaje de calorías de casi todo lo que consuma.
Sobre el ejercicio físico, trataré de realizar ejercicios aeróbicos al menos tres veces cada semana, Correré, nadaré, saldré a hacer bicicleta…
Mi meta será bajar de peso y sin duda lo conseguiré, no importa cuánto cueste. Me siento bastante segura de que lo tomaré muy en serio, y no lo dejaré a medias como en muchas ocasiones. ¡Os animo a realizar lo mismo!

Me voy a google a buscar una buena dieta!


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